5 wertvolle Eigenschaften von Orangenschalen für deine Gesundheit
von Monika Schweisfurth
Dieser Beitrag ist besonders interessant für dich, wenn du Probleme mit
-Völlegefühl
-Blähungen
-Durchfall
-Asthma oder
-schleimigem Husten
-Menstruationsbeschwerden mit Krämpfen hast.
In der Traditionellen chinesischen Medizin wird Orangenschale bzw. Mandarinenschale wegen ihrer Eigenschaften oft in Kräuterrezepturen angewendet.
Eigenschaften:
- Qi-bewegend
- Stärkt die Energie im Milzmeridian
- trocknet Feuchtigkeit im Körper
- wandelt Schleim um
- beugt Stagnationen im Verdauungstrakt vor
Was bedeutet Qi-bewegend?
Qi (in chinesisch) oder Ki (in japanisch) ist unsere Energie im Körper, die optimalerweise frei zirkulieren sollte.
Kann sich die Energie nicht frei bewegen aufgrund von Stagnationen, kann es zu vielfältigen Beschwerden kommen.
Das kann man sich etwa so vorstellen, wie wenn ein Wasserschlauch etwas abgeknickt oder abgedrückt ist. Am Ende des Schlauches kommt
dann nur noch eine begrenzte Menge an Wasser an. Genauso verhält es sich in unserem Körper mit den Energiebahnen.
Orangenschalen und Mandarinenschalen sind durch ihre aromatischen Eigenschaften in der Lage Stagnationen aufzulösen und die Energie zu bewegen.
Welche Bedeutung hat der Milzmeridian für unseren Körper?
Mit der Milzenergie ist nicht nur die Milz als Organ gemeint, sondern noch viel mehr die gesamte Funktion in uns. Sie umfasst auch emotionale und geistige Aspekte des Menschen. In diesem Beitrag geht es um die körperlichen Funktionen der Milzenergie.
Sie hat die Aufgabe feste und flüssige Speisen umzuwandeln, die Essenz der Nahrung zu extrahieren. Diese Essenz bildet die Quelle von nachgeburtlichem Qi, Blut, Körperflüssigkeiten und Körpersubstanz.
Ist die Milzenergie schwach, kann sie die Nahrung nicht richtig verarbeiten und es bilden sich zu viel Feuchtigkeit und Schleim, wie es in der TCM genannt wird. Dadurch wird der Energiefluss blockiert. Wir fühlen uns müde und energielos, vor allem nach dem Essen.
Eine weitere Aufgabe der Milzenergie ist es die Organe am Platz zu halten. Sie hält den Körper in Form. Mit anderen Worten- ist die Milzenergie schwach, fängt das Gewebe an zu erschlaffen. Die Folgen sind z.B. hängende Falten im Gewebe, Bauch, Brust, Augensäcke und im schlimmsten Fall Organsenkungen.
Wie du Orangenschalen und Mandarinenschalen ganz einfach selber gewinnst
Du schälst wie gewohnt eine Orange oder Mandarine (natürlich eine unbehandelte und möglichst in Bioqualität) und trocknest die Schale.
Es darf ruhig auch etwas von dem weißen Anteil mit dabei sein. Er trägt auch zur Wirkung bei.
Im Winter kannst du auf der Heizung oder im Backofen tocknen, zum Beispiel im Nachgang zum Kuchenbacken, wenn der Ofen nicht mehr so heiß ist.
Im Sommer an einem warmen Platz (nicht direkt in der Sonne).
Es braucht ein paar Tage, bis die Schalen richtig trocken sind.
Nun kannst du sie entweder in kleine Stückchen brechen und als Teezusatz verwenden oder
du mahlst sie in einer Kaffeemühle zu Pulver. Dieses kannst du wunderbar in Kuchen und Desserts verwenden oder
morgens in deinen Frühstücksbrei streuen. Ich liebe diesen Geschmack, der mir immer gute Laune macht.
Vorsicht, in der Schwangerschaft sollte man nur sehr wenig verwenden, da wie schon erwähnt die Wirkung Qi-bewegend ist.
Herzliche Grüße
Monika
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Monika Schweisfurth
Herzlichen Dank für die tollen Tipps zur Milzenergie. Jetzt kann ich mir endlich erklären, woher immer diese unschönen Augensäcke kommen! Wie wichtig die Milz für die Prozesse im Körper ist, hast du wunderbar erklärt und sollte uns im Alltag viel bewusster sein. Das Rezept werde ich bald einmal ausprobieren. Liebe Grüße Marion
Vielen lieben Dank für den wertvollen Tipp, ich wusste noch nicht über diesen Aspekt dieser wirkweise der Orangenschale, die ja schon alleine wegen Ihres Aromas lecker ist. Freue mich über weitere Beiträge von Dir…vielen Dank für den input.
Liebe Monika, danke für den Tipp. Das klingt lecker. Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Wie viel sollte man denn davon essen und wie regelmäßig? Lieber Gruß Nalini
Hallo Nalini, in chinesischen Kräuterrezepturen kommt diese Schale öfters zum Einsatz. Da sind die Mengen mit 3 – 9 Gramm Tagesdosis angegeben.
Das sind dann aber ganz gezielte Rezepturen, die aufgrund einer vorhergehenden Diagnose zusammengestellt werden.
3 Gramm sind etwa ein gehäufter Teelöffel. Soviel machst du nicht in deinen Frühstücksbrei. Das wäre zu viel geschmacklich.
Mein Tipp soll dir etwas für den Alltag an die Hand geben, um die Transformation im Verdauungstrackt etwas zu unterstützen und zwar da, wo es geschmacklich passt.
Du kannst also ganz nach deinem Gefühl gehen, wie du dosierst.
Es gibt noch sehr viel mehr Möglichkeiten mit Kräutern, die jeder in der Küche hat, zu arbeiten. Die Abwechslung ist auch wichtig.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Herzliche Grüße Monika
Weshalb ist das Qi-bewegend in der Schwangerschaft nicht gut? Kannst Du das noch erläutern?
Hallo Miriam.
Wenn die Energie, also das Qi in der Schwangerschaft zu stark bewegt wird, kann die Gefahr eines Abortes entstehen.
In der Schwangerschaft, besonders im ersten Trimester (den ersten 3 Monaten) muss sich der Embryo erst einnisten. Dazu braucht es eine Zentrierung zur Mitte.
Eine verteilende Energiebewegung wäre dann kontraproduktiv.
Liebe Grüße Monika